В гостях у Лиги Новичков: автор @dozaoptimizma

Дорогие друзья! Приветствуем вас в рубрике "Гостевой пост" для новичка!

Уважаемые новички! Пожалуйста, перед началом публикаций, изучайте доступные материалы по golos.io, вики и другие — их очень много! Пользуйтесь возможностью поиска — набирайте там вопросы, которые у вас возникают. Прочитайте инструкции @liga.avtorov о настройке ботов, рокет-чата и чатах Телеграмм, которые помогут вам изучить платформу подробнейшим образом!

Доброго времени суток! С Вами @dozaoptimizma

О себе я рассказывала в постах "Знакомство" и анкете новичка от Лиги Новичков, они есть в моем блоге. Сегодня я хочу затронуть тему, волнующую многих.

Что может быть проще? Я снова задаю этот вопрос.

Проснувшись утром, сладко потянуться, улыбнуться новому дню, встать с постели, сделать несколько простых движений руками, ногами, прогнуться, наклониться, присесть, выпить стакан чистой воды и почувствовать прилив сил. Провести день бодрым и веселым!
Многие говорят, что о такой жизни даже мечтать не могут.
По утрам у них много дел и становится не до себя, другие не спят по ночам, а работают и утром у них не зарядка, а отбой.
Вчера я провела небольшое социологическое исследование местного масштаба. Всем, кого встречала, задала 2 вопроса:

**1. Вы делаете утреннюю гимнастику?

Почему?**

Результаты опроса меня расстроили. При том, что все признают пользу утренней гимнастики, из 40 человек делают зарядку по утрам:

1 взрослая(себя не считала)
1 пожилой
1 мальчик
1 юноша
Иногда делают зарядку - 5
Не делают, но хотели бы - 3
Не делают и отвечают, что:
не успеваю - 8
нет желания - 7
признаюсь честно, мне просто лень - 3
я каждый день много хожу и бегаю - 1
в течение дня я и так много двигаюсь - 5
не задумывался - 4

По логике жанра, дальше следует объяснение, что жизнь - это движение. Для сравнения, один весомый аргумент: первая причина смертности во всем мире - заболевания сердечно - сосудистой системы. Умеренные физические упражнения улучшают ее работу. Как? Тренируют сердце и сосуды. Сокращения скелетных мышц, изменение брюшного и внутригрудного давления помогают крови продвигаться по сосудам к сердцу. Изменение положения внутренних органов улучшает их снабжение кровью и т.д. И это не все, довольно скучные, но многим понятные объяснения.
Что гибкость - это молодость. А старость - потеря эластичности: кожи, связок, хрящей. Так что телу лучше, когда его растягивают, разминают, гнут.
Физическая активность - это долголетие, сохранение работоспособности и ясности ума. Добавлю лишь, что это вопрос личного выбора. Каждый сам решает, какое качество жизни ему подойдет.
Для всех желающих скоро в моем блоге будут обсуждаться темы:

Как расшевелить малоподвижного.
Для чего женщине гантели и гири.
На зарядку становись! Техника безопасности.
Дышите - не дышите.

Платформа Pokupo.ru ищет региональных представителей.
Обязанности, выгоды и условия сотрудничества — здесь

Для вас старались: @stone, @aurus.