[Личное мнение]Правило 5 секунд

Как бороться с ленью, быть продуктивным и перестать откладывать все на потом? Правило очень простое - нужно начинать действовать и на это у вас есть пяти секунд, после того, как в голове промелькнула мысль что-то сделать. Если вы подумали о том, что хотите создать бизнес – откладывайте лишнее, садитесь за компьютер и гуглите все, что только придет в голову: конкурентов, примеры названий, другие идеи. Если захотели учиться в США, то сразу же открывайте ноут и смотрите университеты, читайте все об учебе за рубежом, требования к абитуриентам.

Почему важно так делать? Биология все очень просто объясняет. Наш мозг, когда находится в рабочем состоянии, использует 25% нашей энергии. А тело в это время говорит: «Слушай, ты подумываешь сделать бизнес? А ты видел, что у тебя комната грязная? А еще там нужно приготовить ужин на завтра, да и вышел новый сериал, ты же так хотел его посмотреть!» То есть, ваше тело и вообще ваш мозг будет делать все, чтобы вы не работали. Это закон выживания. Если вы будете все время думать, ваша энергия будет тратиться с очень большой интенсивностью.

Вы видели когда-то очень толстых профессоров? В основном, все они худые, так как в течение жизни очень много думают. Мозг - орган, который потребляет больше всего энергии. Ваш организм заточен на то, чтобы избегать работу мозга, чтобы он особо много энергии не потреблял.

Правилом пяти секунд вы переучиваете свой организм. Вы превращаете мысль в действие. Поэтому, как только вы о чем-то подумали, берите и делайте первые шаги.

Следующий момент, который очень важен - вам нужно научиться разбивать свои цели на несколько маленьких. Хотите начать бизнес? Почитайте о том, как это делали другие. Хотите поступить в университет? Сравните доступную информацию о них. Учитесь разбивать цены на несколько маленьких.

Есть еще один момент, который не работает - публичность. Многие сразу начинают кричать о своих планах, чего делать нельзя. Мозг вас похвалит за поставленные цели и отправит смотреть сериалы и убираться в квартире. Более того, другие люди будут смотреть на ваше бездействие, а кредит доверия от этого понижается.

Иногда есть задания, которые требуют от нас предельной концентрации и долгой работы в течение 3-4 часов. Можно попробовать очень простое, но рабочее правило - 25 минут работы, 5 минут отдыха. Тогда это воспринимается гораздо легче. Полчаса - даже звучит ближе к часу, а вот 25 минут - другое дело.

И последнее, но самое важное - сон. Во время недосыпа нарушается кровообращение, поэтому спать нужно обязательно. Лучше поспать восемь часов и на утро уже принимать решения.

Автор поста Марина, @marivan
Фото с лицензией СС0