Про медитацию и лампочку

Вот, казалось бы, медитация - чего проще - сидишь себе ничего не делаешь, наблюдай, отдыхай, побудь с собой. Но не тут то было. Всем нужна техника, желательно секретная, тибетская какая-нибудь, чтобы сразу ах и в небо. А техника-то простая. Как лопата она простая.

Главная озвучиваемая проблема у людей, в том, что на медитацию нет времени. И знаешь вроде, что всего-то 15 минут, а так в заботах и делах весь день пролетел, и опять помедитировать забыл. Ну вы знаете, как это бывает. И тут можно сесть и так по-деловому выбрать время, вставить эту несчастную медитацию куда-то в своем графике, чтобы все было как надо. Но все равно не работает. А знаете почему, на самом деле, медитировать так трудно, хотя техника такая простая? Отвечаю. Медитация это как лампочка, которая вдруг зажигается внутри и освещает всё. Всё, понимаете? Всех тараканов, старые носки, гнилой помидор, облезлые стены и общий какой-то бедноватый вид нашего внутреннего пространства. И вот и приходится искать способы, как бы эту лампочку подольше не зажигать. "Да ладно, жили же без света - нам и так ок, я вот тут среди всего себе тропинку протоптал тут и буду ходить". "Да некогда мне заниматься освещением, глупости какие у меня дел полно", "Да я лучше тут еще немножко полезного хлама сложу сбоку" и так далее.

Медитация - это самый непосредственный контакт с собой, контакт с собственной жизнью какая она есть. И если у тебя нет времени на медитацию - у тебя по сути нет времени на свою жизнь. И еще. Даже если внутри у тебя и есть ящики гнилых помидор и блошки скакучие, то там еще есть и жемчуга, и прозрачные росинки, и бабочки порхающие, просто надо взяться за уборку. И еще. В том, что мы откладываем такие важные дела, нет нашей вины - это наши защитные механизмы, наша природа - не смотреть куда не хочется, не делать то, что трудно или больно. Но то, что у нас нет вины, не отменяет нашей ответственности. И возможность к изменению так же встроена в нас. Так что давайте включайте свои лампочки, можно сначала неярко, и с помощью буддисткой медитаций, или йоги, психотерапии или диких пляжных танцев осветите темные углы своей жизни.

Включайте свет осознания, потому что с возрастом шансы это сделать уменьшаются. Сознание бетонируется, становится несущей конструкцией которую менять или модернизировать уже не получается. А если и получается, то работы в сто раз больше, начинайте сегодня. Начинайте сейчас.