Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
yogavesna
7 лет назад

Список книг по практике осознанности

Давно обещала и, наконец, публикую, небольшой список о том, что почитать об осознанности. Наверное, надо написать и текст что такое осознанность) если кратко - это навык спокойной и легкой жизни в моменте. Навык покоя, истинности, умиротворенности и, как следствие, результативности и счастья.
👇👇👇

  1. “Чудесная внимательность. Руководство по медитации” Тит Нат Хан
  2. “Простыми словами о внимательности” Хенепола Гунаратана
  3. “Путь с сердцем” Джек Корнфилд
  4. “Будда, мозг и нейрофизиология счастья” Мингьюр Ринпоче
  5. “Современные буддийские мастера” Джек Корнфилд (эта книга мне особенно нравится тем, что прекрасно иллюстрирует, что нет единственно правильного пути и даже в рамках одного пути есть целый спект вариантов развития)
  6. “Путь Дзэн” Алан Уотс («Если христианство – это вино, а ислам – кофе, то буддизм – это, конечно, чай». По легенде, Бодхидхарма, принесший дзэн в Китай, однажды уснул во время медитации и так рассердился на себя за это, что вырвал свои ресницы. Упав на землю, они проросли первым чайным кустом. С тех пор дзэн-буддийские монахи употребляют чай как средство против сна. Он так хорошо проясняет и укрепляет сознание, что есть поговорка: «У Дзэн и чая – один и тот же вкус».) И, вообще, Алан Уотс много всего ценного написал и наговорил, поищите.
  7. “Куда бы ты ни шел – ты уже там: Медитация полноты осознания в повседневной жизни” Джон Кабат-Зинн
  8. “Практика медитации. В любое время, в любом месте” Джон Кабат-Зинн
  9. “Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию”. Дэниел Сигел
  10. “Медитация и осознанность” Энди Паддикомб
  11. “Управляй своим миром” Сакьонг Мипам
  12. “Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире” Марк Уильямс и Дэнни Пенман
  13. “Искусство дыхания” Дэнни Пенман

Те, кто читают на английском языке, рекомендую следующих авторов: Stephen Batchelor, Charlotte J. Beck, Mark Epstein, David R. Loy, Brad Warner, David Chadwick, Robert Aitken
🙏🙏🙏
Буду рада любым дополнениям к этому списку, делитесь важным и интересным, пожалуйста.

WhatsApp Image 2017-12-20 at 1.20.13 PM.jpeg

0
0.003 GOLOS
На Golos с December 2017
Комментарии (8)
Сортировать по:
Сначала старые