Интегральное нейропрограммирование: работа с картой «Я не в порядке»

Однажды один старец сидел около оазиса у входа в один ближневосточный город. К нему подошёл юноша и спросил:

— Я ни разу здесь не был. Какие люди живут в этом городе?
Старец ответил ему вопросом:
— А какие люди были в том городе, из которого ты идёшь?
— Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда… — Здесь ты встретишь точно таких же, — ответил ему cтарец…

Немного погодя, другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос:
— Я только что приехал. Скажи мне, добрый человек, какие люди живут в этом городе?
Старец ответил тем же:
— А скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришёл?
— О, это были добрые, гостеприимные и благородные души. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко

было с ними расставаться.
— Ты найдешь таких же и здесь, — ответил cтарец.

И, как говорится, пусть ваше Бессознательное само сделает из этого необходимые выводы…

Не думаю, что открою вам «страшную тайну», если скажу, что множество людей вокруг не принимают и не любят себя… И это «непринятие» и «нелюбовь» к себе самому не даёт людям жить эффективно и счастливо. Ведь вся наша жизнь — это большое зеркало, а в этом зеркале отражается и наше отношение к самим себе, и наше отношение к другим и миру в целом. Всё очень просто… Люди получают в этой жизни только то, во что они верят. То, в чём они глубоко убеждены. И если человек не принимает и не любит самого себя, то окружающий мир отвечает ему тем же самым (мир как зеркало, как проекция… широко известный постулат современной психологии). Изменив неэкологичное (трудно назвать «нелюбовь к себе» как-то иначе) отношение человека к себе, он меняет «карты» — представления о самом себе, по которым он живёт, — а вместе с ними и свою жизнь.

Для читателя, незнакомого с некоторыми важными для передачи смысла статьи профессиональными психотерапевтическими понятиями, такими как «карты», приведу информацию о так называемых метакартах: базовых позициях (представлениях и определяемых ими отношениях) человека в интерпретации методологии Интегрального нейропрограммирования(ИНП). Основой структуры карт являются четыре базовых позиции человека: к себе, к другим, к миру и к богу. Однако, в силу исключительной сложности анализа возможных сочетаний этих слагаемых модели мира человека обычно он (анализ) экзистенциальных позиций проводится по двум: «Я» и «Другие».

Ещё до рождения у ребёнка складываются так называемые базовые представления о себе, других и окружающем мире (метакарты). Ребёнок, ещё будучи в утробе матери, чувствует и реагирует на отношение извне… «Меня любят, ждут, там любовь и гармония» или «Я не нужен, мама хочет сделать аборт, они ругаются»… И эти представления могут быть либо позитивными («Я благополучен, другие благополучны, окружающий мир благополучен»), либо негативными («Я неблагополучен, другие неблагополучны, окружающий мир неблагополучен»). От этих базовых представлений и зависит последующее отношение ребёнка к своей жизни, а значит, и сама его жизнь.

Большинство детей к моменту рождения имеют позитивную базовую метакарту, когда ребёнок считает, что и он сам, и другие, и мир — благополучны (за исключением моментов, когда его жизнь ещё в утробе матери подвергалась угрозе выкидыша либо беременность проходила с патологическими нарушениями).

Но после рождения под воздействием этого крайне травмирующего события, а также в результате негативных воздействий других и окружающего мира эта базовая метакарта у ребёнка может измениться в негативную сторону. И в результате она может зафиксироваться как негативная жизненная позиция на всю его жизнь. Когда под влиянием негативного воздействия других, а также внешних обстоятельств ребёнок сдаётся, он формирует метакарту «Я не в порядке, другие не в порядке». Такие люди проживают свою жизнь, безнадежно ожидая своего конца, не имея никаких сил и ресурсов.

Если ребёнку удалось сохранить позитивные базовые представления о себе, других и мире, то у него формируется метакарта «Я в порядке, другие в порядке». Таких абсолютных «счастливчиков» мало, и в психотерапевтической помощи они практически не нуждаются.

Когда ребёнок в силу своей беспомощности в ранний период своей жизни, а также в силу своей заброшенности ощущает своё неблагополучие (при видимом относительном благополучии других взрослых, которые определяют его жизнь в этот период), он формирует метакарту «Я не в порядке, другие в порядке». И далее, в большинстве случаев, проживает свою жизнь безынициативно и безответственно. При полной неуверенности в себе, низ- кой оценке своей жизни и деятельности, отказываясь от успеха и результата.

Но бывает и по-другому. Иногда ребёнок с самого раннего периода развивается в атмосфере всепрощения и возвышения себя любимого (при полном принижении других). Либо наоборот, когда ребёнок подвергается в этот период своего развития сильному давлению извне, угрожающему его здоровью (физическому и психическому), и даже самой жизни. И ребёнок вынужден ради своего выживания «принижать» других и «возвышать» себя. В этих случаях у ребёнка формируется метакарта «Я в порядке, другие не в порядке». Жизнь его протекает в постоянной борьбе с другими, их принижении и подавлении, в постоянной демонстрации самодовольства и надменного превосходства.

В данной статье хотелось бы показать логику, алгоритм и результаты психотерапевтической работы с клиентами, живущим в соответствии с принятой ими метакартой «Я не в порядке». Выбор темы определён тем, что значительное количество (около половины) всех моих клиентов приходят именно с этим запросом, высказанным либо напрямую, либо являющимся основной причиной иных запросов. И именно поэтому я решил рассказать об опыте своей ра- боты с клиентами по достижению цели «Принять и полюбить себя». Думаю, что практикующим психотерапевтам и просто интересующимся проблемой будет полезно ознакомиться с данным материалом. А если возникнет необходимость, применить этот опыт в своей работе с клиентами или самим собой.

Итак, напомню, что основные признаки (симптомы) наличия этой метакарты у человека проявляются в виде различных обвинений человеком самого себя во всех бедах (как в своей повседневной жизни, так и в жизни других), неуверенности в себе, неспособности построить гармоничные взаимоотношения (с окружающими вообще и с противоположным полом — в частности), неспособности поставить перед собой цель, боязни взять ответственность за свою жизнь на себя, ощущении своей беспомощности и ненужности, да просто в отсутствии энергии для позитивного восприятия себя самого, окружающих, мира и своей жизни. Для иллюстрации приведу пример.

Ко мне обратился мужчина С. с просьбой помочь ему «научиться проще относиться к жизни, не принимать всё близко к сердцу». В ходе первичного опроса удалось выяснить, что у клиента полностью отсутствует личная жизнь, нет карьерного роста на работе (из-за неумения выстраивать отношения с клиентами и коллегами), мало денег, плохие взаимоотношения с родителями (на них просто жуткая обида, полное непонимание и постоянная ругань) и окружающими (трудности в общении, зажатость). В общем — полный крах почти по всем основным направлениям его жизнедеятельности. И из-за всего этого клиент постоянно находился в подавленном состоянии, у него был плохой сон, он испытывал приступы душевной боли, чувство озлобленности к себе и другим (переходящее иногда в агрессию), ревность и зависть к другим, отсутствие уверенности в себе и своём завтрашнем дне.

По итогам первичного опроса был составлен лист результата с несколькими целями, среди которых в качестве одной из основных была поставлена цель: «понять, простить, принять и полюбить себя таким, какой я есть; начать и построить гармоничные отношения с партнёршей; начать жить полноценно и радостно».

Отмечу, в данном конкретном случае запрос был комплексным, системная проблема требовала системного подхода в её решении, поэтому работа проводилась по полному психотерапевтическому Модулю С. В. Ковалева (модуль — специальная система психотехнологий ИНП от постановки целей до «вписывания» человека в новую жизнь), где работа с картой «Я не в порядке» была одним из важнейших этапов на пути достижения общей цели. Поэтому я не буду описывать весь алгоритм, всю работу по Модулю С. В. Ковалева, данная информация даётся на семинарах по ИНП, а также подробно описана в литературе [1, 2], но подробно изложу логику и последовательность работы в рамках Модуля с данной конкретной метакартой «Я не в порядке». В ИНП имеется огромный арсенал психотехнологий для работы с картами, так что это открывает самые интересные возможности для психотерапевтической работы специалиста.

Первой в цикле работы над данной картой была использована техника «Метазеркало». Техника проделана в социальной панораме с проекциями матери и отца клиента поочерёдно. Эта техника была выбрана для того, чтобы прояснить и изменить его отношения с самыми близкими (по утверждению клиента) людьми. Как и почему сработала данная психотехника?

У клиента сложилось чёткое представление в том, что он нелюбим своими родителями. А если уж родные папа и мама не любят, то значит, я точно не в порядке (думал клиент), что-то со мной не так…. И если даже самые близкие люди меня не любят, то, значит, не полюбит никто и никогда!

В процессе работы клиент поочерёдно рассматривал отношения с конкретным человеком (мамой или отцом) с разных позиций — Самого себя, Другого, Эксперта (объекта, наблюдающего за ситуацией со стороны) и Мета (позиции безоценочной любви, объекта, находящегося как бы над ситуацией). Так вот, рассмотрев ситуацию со всех сторон, а также получив необходимые ресурсы (основным ресурсом были материнская и отцовская любовь), клиент вдруг с огромным удивлением обнаружил, что он горячо любим своими родителями! У клиента насту- пил так называемый интеллектуальный и эмоциональный инсайт, краеугольный камень карты «Я не в порядке» начал разрушаться. После проведения техники клиент уходил в сильном волнении, а после этого сообщил, что впервые за много лет он поговорил с родителями по-доброму.

Но это было только началом работы по изменению метакарты. Далее была проделана психотехнология «Устранение созависимостей». Техника была использована в варианте системной уборки созависимостей, когда созависимость рассматривается как понятие системное. Это предполагает соответствующую проработку (через репрезентацию структуры проблемы в социальной панораме клиента, через работу на Обобщённой Линии Жизни (ОЛЖ), с использованием работы с Самостоятельными Единицами Сознания (СЕС), через работу с прошлым, настоящим и будущим и т. д.). Техника помогла не только убрать неэкологичные связи, мешающие достижению цели, но и позволила проработать созависимость как способ неэкологичной адаптации клиента к окружающему миру, когда человек может получать ресурсы только извне (от других людей и объектов), а не внутри самого себя. В результате проведённой работы клиент научился получать ресурсы внутри самого себя, им была получена возможность быть независимым от получения ресурсов от внешних объектов. Что также послужило проработке карты «Я не в порядке».

После данной техники мы начали отрабатывать так называемые Образы Самого Себя (ОСС) — существующие в нашем бессознательном образования, которые (в соответствии с используемой в ИНП моделью «Мерседес-СК») «…занимают достойное место центрального элемента психики человека» ([5], с. 62) и определяют наши реакции на окружение, наши состояния, наши способы поведения и наши убеждения. Отрабатывая эти самые ОСС и меняя их на более экологичные для клиента, мы тем самым отрабатываем его Идентичность (ведь она является системой этих ОСС). Тем самым, мы опять же прорабатываем его неэкологичную метакарту «Я не в порядке». В процессе работы с образами самого себя столкнулись с активизацией сопротивления клиента изменениям, устранили которые, «сливая» это его сопротивление с побуждением к достижению цели. Затем мы заменили негативный образ клиента на позитивный с помощью психотехнологии «Создание нового себя» (когда негативный образ клиента мы «сливаем» с позитивным его образом и получаем в результате новый — мощный, яркий и экологичный образ).

Далее усилили ОСС с помощью техники «Ролевое моделирование» ([4], с. 90- 92). Данная техника хороша тем, что позволяет «вытащить» из нашего бессознательного (в котором уже есть вся необходимая нам информация и ресурсы) и использовать для укрепления своего нового ОСС образы других людей («героев»), уже обладающих нужными нам свойствами и характеристиками. «Вылепить», так сказать, свой новый образ, используя уже имеющиеся схемы и ресурсы. Заканчивая работу с изменением ОСС, использовали технику «Метод глазодвигательной десенсибилизации (МГД)». Она подробно описана в книге «Как жить, чтобы жить» С. В. Ковалева, поэтому здесь я её описывать не буду. Скажу лишь, что «…с помощью данной техники мы можем расширить зону осознания, что позволяет легко встроить „куда надо“ новый ОСС (избавившись предварительно от старого)» ([3], с. 163-164).

После этого мы перешли к отработке неэкологичных убеждений клиента по поводу самого себя. Делали мы это с помощью техники «Генеральная уборка». Для чего вначале определили эти самые ограничивающие убеждения, затем переформулировали их в альтернативные — разрешающие. Затем работали с двумя шаблонами:

в первый («Я этим больше не являюсь») «слили» и «утилизировали» все негативные убеждения клиента;
через второй («Я этим являюсь, и мне это нравится») ресурсировали все позитивные убеждения и интегрировали их в клиента.
Для чего это было нужно? «Наши представления о себе, других и мире являются самооправдывающимися пророчествами и самореализующимися предсказаниями» (П. Вацлавик). И если человек искренне верит, что он «не в порядке», то это его представление о себе самореализуется в его жизни. Поэтому отработка неэкологичных убеждений была просто необходима в нашей работе, и это было очень важно для отработки карты «Я не в порядке».

Затем перешли к отработке прошлого клиента. Это было крайне важно, так как именно наше прошлое является тем фундаментом, на котором в дальнейшем происходит построение всей нашей последующей жизни. И от того, насколько крепка и экологична эта основа, зависит успешность этой последующей жизни. «…Корни этакого нашего Древа Зла находятся в прошлом, и бесполезно срубать одни только его ветки, а тем более, пристально их изучать, как делают психологи. Ибо зло нужно выкорчёвывать» ([3], с. 187).

Для работы с прошлым в данном случае была использована психотехнология создания Обобщённой Линии Жизни и модель SCORE ([3], с. 188-189). В соответствии с моделью SCORE, в настоящем мы имеем некий неприятный симптом, который необходимо заменить на некий результат, который, в свою очередь, в будущем даст некоторый полезный эффект. Но для этого вначале нужно обнаружить в прошлом причину неприятного симптома (скорее всего, психотравму), и соответствующим образом внести Там-и-Тогда некий ресурс (которого не хватило в прошлом Там-и-Тогда, чтобы успешно решить задачу), который позволит нашему бессознательному всё переделать. В данной модели и была проделана техника «Ресурсирование прошедшего».

После чего были отработаны так называемые основные опорные периоды прошлого клиента.

Согласно теории Э. Эриксона, существуют психологические стадии развития «Я» человека, в ходе которых человек устанавливает основные ориентиры по отношению к себе и своей социальной среде:

Первая стадия развития человека обычно охватывает первый год жизни. Именно здесь у человека происходит формирование так называемого Базового доверия к миру.
Вторая стадия охватывает второй и третий годы жизни. Здесь формируется его Самостоятельность и Решительность.
Третья стадия обычно приходится на возраст от 4 до 5 лет. В это время происходит формирование Предприимчивости или Чувства вины (если родители эту предприимчивость в освоении мира не поддерживают).
Четвёртая стадия — возраст от 6 до 11 лет, когда человек обретает Умелость и Чувство Полноценности.
При переходе на пятую стадию (12-18 лет) человек обретает свою Идентичность и формирует Самооценку.
Если формирование данных контуров у человека произошло неблагоприятно и он недополучил необходимых ресурсов, у него формируются неэкологичные карты. С одной из которых (метакарта «Я не в порядке») мы и работали. На ОЛЖ была построена модель «Коридор жизни клиента» (авторская психотехнология С. В. Ковалева), на которой и было проведено ресурсирование всех периодов.

Следующим действием было проведение техники «ИНП-ребёсинг» ([3], с. 204- 208), основной предпосылкой которого является положение, что рождение ребёнка — самая глубокая психотравма в жизни человека. И она закладывает основу всех последующих психотравм. И если её устранить, то можно убрать основание для всех последующих психотравм. В ходе этой техники мы многократно ресурсируем «Внутреннего Ребёнка» клиента; внушаем ему четыре благородные истины: «Ты в порядке», «Другие в порядке», «Мир в порядке» и «Бог в порядке», отрабатывая его неэкологичную карту «Я не в порядке»; «переписываем» с помощью полученных ресурсов прошлое клиента (делая его более приемлемым и экологичным) и даём ему возможность сделать свою жизнь более эффективной и счастливой.

После этого была проделана поистине волшебная техника, позволяющая переделать неэкологичный сценарий собственной жизни клиента. Сценарий — это некий, лежащий в бессознательном, неосознаваемый нами план нашей жизни. План этот бессознательно пишется нами в раннем детстве, «под руководством» и «при деятельном участии» наших родителей. И всю свою жизнь мы строим и про- живём в полном соответствии с этим самым сценарием, который может быть (и чаще всего бывает) неэкологичным. Для его переделки была использована психотехнология «Волшебные родители» ([3], с. 209-211). В ходе работы проходила «переделка» и ресурсирование прошлого клиента с момента его зачатия и до сегодняшнего дня — сначала в диссоциированном виде, а потом ассоциировано.

Заключительным этапом проработки карты «Я не в порядке» стала психотехнология «Прохождение по нейрологическим уровням (НЛУ)». В основе данной техники лежит концепция нейрологических уровней существования, настройки и использования возможностей психики человека ([7], с. 169-177).

Согласно этой концепции, люди, живущие одновременно в одном и том же месте, существуют как бы на различных уровнях: инструментальном, интенциональном или смысловом. Для лучшего понимания здесь можно привести притчу о трёх каменотесах, которых спросили о том, что они делают. «Разве ты не видишь? — ответил один. — Дроблю эти проклятые камни» (инструментальный уровень). «Зарабатываю на жизнь», — сказал другой (интенциональный уровень). Ну а третий гордо сказал: «Я строю храм!» (смысловой уровень).

Каждый из этих обобщённых уровней в свою очередь состоит из трёх нейрологических уровней:

инструментальный, отвечающий на вопросы «где, когда и с кем?» (НЛУ окружения), «что?» (НЛУ действия) и «как?» (НЛУ способностей);
интенциональный: «для чего?» (НЛУ намерений), «зачем?» (НЛУ ценностей) и «почему?» (НЛУ убеждений);
смысловой: «кто Я?» (НЛУ идентичности), «для чего Я миру?» (НЛУ Миссии) и «для чего мир мне?» (НЛУ Смысла).
В ходе проведения техники осуществляется «проход» клиента по всем НЛУ, в ходе которого клиент «избавляется» от всего старого и неэкологичного и приобретает всё «новое» и нужное ему для дальнейшего развития. С помощью данной техники мы как бы «включаем клиента в новую жизнь», делая его способным достичь поставленной цели.

По итогам проделанной работы клиентом был написан следующий отзыв (выдержка, орфография сохранена):

«Теперь я люблю себя и с гордостью об этом говорю (раньше я считал, что это признак эгоизма, это совершенно другое чувство, только одно это может повлиять на всю сферу жизни в целом). Больше нет самоанализа, негативных мыслей, осуждения других людей, что они живут не так или действуют аморально (изменяют, предают и т. д.). Самое удивительное, что я теперь не могу себя обвинить, что я плохой, что я ничтожество, что я „дерьмо“, как это было до психотерапии, у меня просто не поворачивается язык сказать такое про себя. Засыпаю теперь максимум за 20 минут))) Та прошлая жизнь, которую я часто вспоминал и анализировал, осталась действительно в прошлом, отделилась чертой с начала первого сеанса. Негативный опыт и события, которые были у меня в жизни, я вспоминаю очень смутно, хотя раньше я их помнил достаточно хорошо. В общении с людьми я теперь расслаблен, прошло напряжение, появилась уверенность, говорю с ироническим подтекстом, если кто-то хамит или говорит гадости, я спокойно к этому отношусь и знаю, что причина в уровне развития, который находится на низком уровне. Улучшилось выражение лица, т. к. прекратился постоянный самоанализ. Наступило спокойствие внутри, теперь я не переживаю за своё будущее, т. к. появилось желание действовать, а не плакаться по жизни. На родителей больше не „наезжаю“, что виноваты они во всём, спокойно теперь с ними общаюсь и спокойно отношусь к их словам и переживаниям о жизни. Больше не воспринимаю всё близко к сердцу, как раньше, спокоен „как удав“. Есть мотивация и уверенность, что получится всё, что я запланировал по жизни. У большинства людей есть страх одиночества, который был раньше и у меня, теперь я больше не одинок, даже если я буду один, у меня теперь есть Я любимый, такое чувство, что меня теперь двое, очень приятно))) Меч всё так же находится на своём месте и помогает, когда это необходимо. Всё, что я хотел, всё в принципе и получил, остальное зависит только от меня. Ещё один важный момент, в начале, до психотерапии, был страх, что я потеряю интерес к своим увлечениям, изменятся мои ценности, я стану совершенно другим, этого не произошло, всё осталось, как и прежде, я такой, как и был раньше, только очистился от всего ненужного мне балласта и груза, который мне мешал идти вперед. Очень благодарен Анатолию за проделанную со мной работу и Ковалеву Сергею Викторовичу за разработку таких методик, которые выглядят очень просто, но оказывают мощный эффект на психику человека…»

Хочу ещё раз обратить ваше внимание на то, что здесь мной была описана только часть работы с данным клиентом — всё, что относится к проработке карты «Я не в порядке». А вся остальная работа с клиентом осталась «за кадром». Однако я уверен, что и этого материала достаточно, чтобы показать, каким мощным аппаратом для работы с клиентом обладает Интегральное нейропрограммирование. Психотехнологии ИНП позволяют работать как с самим собой, так и с другими. И самое главное: этим мощным аппаратом могут пользоваться все без исключения люди, желающие улучшить свою жизнь. Главное — желание. Предварительно ознакомиться с ИНП можно в роликах, выложенных в интернете, и в книгах. Ну, а всю информацию можно получить на семинарах, проводимых С. В. Ковалевым.

Удачи!
Автор А.А.Логинов