Прорываемся к цели
Дорогие читатели, все, пришла весна, и теперь уже точно разные отговорки о природе - о погоде не являются уважительными по отношению к прогулу физкультуры. Спорту быть. Вот, наш товарищ @slon21veka успешно движется по программе все по "ВСЁ ПО 200". Я же поставила себе цель на год: пробежать тысячу километров.
Цель поставлена и нет смысла не нее медитировать, надо выполнять. Вот фото с одной из февральских пробежек, какой-то шторм срывает рекламу с бигбордов. Но мне надо бежать.
Для самоконтроля и отслеживания достижений было скачено мобильное приложение. Кстати, как я поняла IT - индустрия предлагает огромное разнообразие таких приложений по очень многим видам спорта. Какие-то функции платные, но они особо не нужны.
Бесплатной версии хватает за глаза, главное, не забыть включить и выключить потом. Один день, как видите, я забыла это сделать и километры не прибавились. Можно увидеть активность по месяцам: поругать себя или похвалить и разрешить съесть шоколадку). Кстати, в сладком я не ограничиваюсь, все равно вес не набирается за счет ежедневных тренировок.
А вообще хочется выглядеть нормально, быть бодрой и энергичной после рабочего дня за компьютером. Лучший и самый простой отдых – пробежка. Заметила, что уже с утра начинаю ждать момент выхода на тренировку. Так сильно жду, что остальные условия уже не важны.
Вот пока мои результаты на сегодняшний день. Желтый смайлик сообщает, что есть над чем работать. Поэтому я записалась на марафон, который состоится в мае в моем городе. Организаторы предлагают выбор: 5 и 10 км, а так же дистанции для детей (что очень здорово и радует, для деток около 250 метров). Беру сразу на 10, а там посмотрим, столько за один раз еще не бегала. Надеюсь, удастся сделать небольшой репортаж и на марафоне.
Расскажите, ставите ли вы какие-то спортивные или ЗОЖ-цели (вроде бросить курить или перейти на здоровое питание)? Как помогаете цели реализоваться? Очень интересно услышать мнение.
С вами была, @morningswellow
