Блог

Вот так вот... Не спеша... Тихонько... Толкая гири... Приседая... Отжимаясь от пола... Качая пресс... Прыгая... Я за 50 дней сбросил 3 кг! Много это или мало... Не знаю... Но мне нравится такой темп... Сброшу ли я таким темпом 18 кг за год? Не знаю! Но очень хочу! Пока всё! Пойду похожу!

Разговаривать не надо... Отжимаемся до упаду... По 15 раз за один подход... Ну а если вы устали... Отдохните сколько надо... И через полминуты беритесь за новый подход... Пресс - это вам не шутки... Он в конечном итоге даёт вам рельеф... Это не просто, согласен, но это нужно...

День 39 Решил с утра взвесить свой вес... 108,4 кг! Против 109,9! Минус 1,5 кг! Прогресс! И это только благодаря таким упражнениям как: "Старый рывок" гири на 16 кг "Жим" гири на 16 кг "Приседания" с гирей на 32 кг и 24 кг Эспандеру плечевому и кистевому "Отжимания" от пола "Пресс" Всё! И это не…

Поздравляю всех мужиков с 23 февраля! Мы, мужики, просто обязаны: Защищать матерей, жён, дочерей, внучек... От всех бед и неприятностей... Мы, просто обязаны: Защищать свой дом от врага... Без оружия и без войны... Всегда! С праздником! Ура! Ну а я продолжаю изматывать своё тело и менять образ…

"Старый рывок"... Гиря на 16... 120 повторений... На каждую руку по 60... Как говорят знакомые и друзья... Slon21veka сошёл с ума... А я вам скажу иначе... Я кайфую от таких занятий! Но это не всё! Ещё был "Жим" Точнее не так... "Жим+толчок" Гиря на 16... 120 повторений...

Франция, регион Прованс, город Горд Живописные пейзажи из Красоты и Чудовища , деревни из сборника рассказов французского региона Люберон были источником вдохновения для всех, от Марка Шагала до Питера Мейла. От рушащегося цистерцианского аббатства до эффектных лавандовых полей и биджо из…

Этот вопрос задают каждый день в домах по всему миру. Ни одна другая организация не сделала так много для обеспечения того, чтобы семьи, особенно самые бедные, имели ответ на этот вопрос, как CGIAR , крупнейшая в мире глобальная организация сельскохозяйственных исследований.

Дэн провел 15 лет в НБА , и всегда поставить твердые цифры, в среднем около 15 баллов за конкурс более 900-плюс игры. 34-летний нападающий, который играл за Minnesota Timberwolves в прошлом сезоне, никогда не был хедлайнером ни в одной из пяти команд, за которые он играл, но у него есть пара…

Возможно, вы не замечали Майкла Вудса раньше. Он не демонстративный, несмотря на ярко-розовый комплект своей команды. Он невелик даже по меркам профессионального велоспорта. Большая часть всего остального неординарна - что случилось с ним на пути к вершине; что он прошел в тот момент, когда он…

Ученые заглядывают в лишенный сна разум и тело Недостаток сна связан с невероятно широким спектром заболеваний, от сердечно - сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа с ожирением , депрессией , плохой когнитивной функции , и даже болезни Альцгеймера .

В гостях у нас @gribo4ek! Сегодня мы посмотрим на красивый спорт! Понятия о красоте у каждого свои. Но, уверена, большинство со мной согласятся, что спорт обладает неповторимой, я бы сказала – магической красотой! Можно часами смотреть на людей, занимающихся спортом.

В гостях у нас @gribo4ek! Сегодня мы посмотрим на типы девушек в тренажёрном зале! «Девушки бывают разные...», - частенько напеваю эту песенку в тренажерном зале, наблюдая за тем, как кто ведет себя во время занятий. Смотрю и думаю – какие же все-таки мы забавные : одни усердно занимаются, другие…

В гостях у нас @gribo4ek! Сегодня у нас проверка на прочность! У каждого человека есть свой запас прочности. Сегодня мы попробуем испытать на прочность не только свои мышцы, но и характер, терпение, выносливость, и даже нервную систему... Казалось бы, нет ничего проще чем приседания.

Доказательства против добавок сильнее, чем когда-либо, и все же больше американцев принимают их из года в год В этом году, федеральные власти объявили о планах по усилению надзора за пищевыми добавками. «Рост числа фальсифицированных и неправильно маркированных продуктов, в том числе продуктов с…

В гостях у нас @gribo4ek! Сегодня мы идём на рыбалку! Есть рыбаки профессионалы, есть любители, а есть Я:) Сколько раз обещала себе, что вот в следующий раз точно буду сидеть с удочкой на берегу, терпеливо дожидаясь клева. Но каждый раз находились более важные занятия на природе: спортом заняться…

Вы когда-либо читали маркетинговую копию о чем-либо, связанном со здоровьем, вы, вероятно, были предупреждены о том, что наши тела полны токсинов. Абсолютно загружен ими. Мы в основном выходим из контейнеров с токсинами, постоянно нуждаясь в очищающих средствах, скрабах, масках, замачиваниях и…

В гостях у нас @gribo4ek! Сегодня мы снова проведём тест на физическую подготовку! А ты сможешь? (Тест на физподготовку – 1 уровень) Весна – лучшее время, чтобы усовершенствовать свою фигуру. Конечно, самый простой способ – пойти в спортзал и заниматься с тренером.

Брюс Ли - "будь водой, друг мой" Цитат в жизни очень много... Каждую цитату можно применять в своей жизни... Можно быть водой... Очищать свой разум... Всегда был поражён мудростью Брюс Ли... И смотреть, и слушать его можно всегда... Всегда... Точно также мудр был и Мухаммад Али...

А нам слабо? Plogging представляет собой сочетание бега трусцой с уборкой мусора. Это началось как организованная деятельность в Швеции около 2016 года и распространилось в другие страны в 2018 году, после того как возросла озабоченность по поводу загрязнения пластика...

В гостях у нас @gribo4ek! Сегодня мы снова поговорим про весенний... Весенний авитаминоз? Нет, не слышали… Все мы любим вкусно поесть. Особенно ближе к вечеру аппетит разыгрывается не на шутку. И ведь понимаем, что вечерняя трапеза обязательно даст о себе знать лишними килограммами да тяжестью в…