Журнал «Психология». Энергия

Энергия

Человеку даётся определенное ограниченное количество и качество энергии (времени и здоровья).

Эта энергия состоит  из твоего внимания, говорят, число внимания 7 (+-2).

(Но у каждого это число своё).

• мыслей
• речи
• действий
• чувств
• движений

Да, энергия течёт, изменяется, смешивается, выстраивает различные связи. 

Но каждый раз ты выбираешь где останавливаться, на чем держать фокус.

Что сейчас самое важное. 

Количество самого важного ограничено.

Вы замечали, рядом с любым человеком, вы что-то чувствуете. 

Действительно, иногда можно даже не разговаривать, чтобы понять, что за человек рядом. 

Просто рядом с ним тебе начинает становится как-то. 

Ты напрягаешься, вытягиваешься как струна или наоборот, расслабляешься и ровно дышишь и т.д. 

Ведь, мы многое понимаем без слов. 

Я делю людей. Есть люди - энергетические гиганты, но есть и карлики. 

Гиганты - действительно могут много, масштабно, глубоко, по-крупному, долго.

Это люди которые живут и работают на полную катушку. Успевают родить троих детей, вырастить их, уделить время, при этом построить успешный крупный бизнес, при этом развить ещё пару (несколько) своих талантов, выучить пару (несколько) языков, быть здоровым, красивым, снять фильм, построить город и обоити земной шар по кругу три раза подряд.

Лично знаю таких несколько.

• От чего зависит уровень энергии ? 
• Как выходят гиганты, и почему становятся карликами? 
• Можно ли управлять своим уровнем? 
• Менять, наращивать, накапливать?

У меня всегда было представление, что при рождении нам дан большой энергетический кредит. 

Мы растём, учимся, живём жизнь на всю катушку. 

Но постепенно кредит заканчивается и мы переходим в другой режим. 

Люди удивляются, почему-то они начинают болеть, ничего не хотят, стареют. Странно, ведь раньше было по-другому. 

Скорее, кто как смог перейти. 

Кто- то становится донором, кто-то потребителем. 

А кто-то налаживает систему взаимообмена.

Куда энергия уходит? 

(Составьте свой список, я делюсь своим):

• долги (когда вы кому-то что-то обещали и не выполнили и когда вы ждёте обещанного)
• ложь
• отговорки
• манипуляции
• иллюзии
• надежды
• наличие огромного количества вещей (я стараюсь не заводить кучу пластиковых карт с каждого магазина, просто потому что постоянно носить с собой эту кучу неудобно, искать нужную карту, все это отнимает)
• выполнение чужих целей
• подавленные переживания
• болтовня
• суета, спешка
• попытки кому-то что-то доказать
• внутренние конфликты
• болезни
• нахождение среди неприятных тебе людей
• стереотипы, установки
• действия для кого-то, когда не просили
• застревание в сильных эмоциях
• отсутствие выбора
• сдерживание любви
• попытки соответствовать ожиданиям
• незаконченные дела, отношения
• самокритика

Думаю, каждый может нарисовать свои пункты потери энергии.

А откуда Вы берете энергию? 

Когда вы чувствуете свои силы, наполнение, подъем?

Замечаете ли Вы, когда силы на исходе? 

Чувствуете, когда батарейка начинает садиться или обнаруживаете себя уже без сил?

По сути, психотерапия работает на то, чтобы восстановить энергетический баланс.

На то, чтобы человек начал замечать свои импульсы, балансировать. 

Мог управлять, на сколько это возможно, чтобы жить на всю катушку своего энергетического потенциала.

Автор - Ирина Гросс (@irinagross) 

Клинический психолог, гештальт-терапевт, транзактный аналитик

• Телефон: 8-963-990-97-07
• Сайт:  http://irinagross.com