Болит спина - качай пресс. А как - покажет она

Мы уже писали на нашем канале, что одна из самых частых причин болей в спине это передний наклон таза. И что делать, чтобы это исправить.

Одна из основных причин переднего тазового наклона - слабые мышцы преса. Расскажем, как прокачать их быстро и эффективно.

Сегодня мы покажем вам высоко-интенсивную тренировку на пресс от американского фитнес-инструктора Arica Sky.

Она утверждает, что выполняя этот комплекс, вы скоро увидите свои 6 кубиков пресса, занимаясь всего по 8 минут в день.

Итак, поехали! После хорошей разминки можно приступать к этому комплексу, состоящему из восьми упражнений.

Продолжение статьи читайте здесь!