Миофасциальный релиз - что это и зачем его делать

"Мио" - это мышцы, а фасции - это соединительная ткань, которая является оболочкой для мышц. Фасциями пронизаны все наши мышцы и внутренние органы. При малоподвижном образе жизни количество жидкости, питающей фасции, уменьшается и они высыхают и отвердевают.

Вследствие этого мышечные волокна не могут растягиваться на полную амплитуду, что сковывает наши движения. В мышцах образуются очаги воспаления, называемые триггерными точками.

Миофасциальный релиз (МФР) помогает избавиться от этих дегенеративных изменений в организме и улучшить качество жизни.

Что такое миофасциальный синдром и миофасциальный релиз и почему это так важно для здоровья нашего организма, расскажет Виктория Боровская – эксперт в этой области, получившая образование в США.

Продолжение статьи можно посмотреть здесь!