Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
arnold
8 лет назад

Результаты замеров: я на верном пути - минус 3 см в талии

С прошлых обмеров тела почти месяц тренировок прошёл, так что пора посмотреть на результаты. Сегодня сделал контрольный обмер тела, получилось вот что:

  • шея: 43
  • бицепс: 35
  • предплечье: 29
  • грудь: 112
  • талия: 110 (-3)
  • бёдра: 110 (-1)
  • бедро: 62
  • голень: 43

Не знаю даже, как оценивать результат?

Вроде как явный положительный эффект - в тилии минус целыз 3 сантиметра, да и в бёдрах тоже. Но я ожидал более значимых результатов. Думаю, надо еще чуть-чуть сократить рацион. И делать больше силовых тренировок, чем кардио. Попробую 2 силовых тенировки в неделю (понедельник и в пятницу) и одну кардио - в среду.

0
0.000 GOLOS
На Golos с February 2017
Комментарии (4)
Сортировать по:
Сначала старые