Тренировка #2

Сегодня у нас круговая тренировка

Выполняем 4 круга, с отдыхом между кругами по 4 минуты.

Указаные ниже упражнения выполняем по очереди без остановки со средней интенсивностью.

1. Бег на месте 100 повторений

2. Отжимани в упоре сзади,(если тяжело с ровными ногами, то можно их согнуть)

3. Планка 1 мин.

4. Бег на месте 50 повторений.

Не ленитесь! Начинайте тренироваться уже сегодня!