golosok3
7 лет назадТренировка #3
Тренировка длительностью 3 минуты!
1 минута - максимальное количество приседаний
2 минута- максимальное количество отжиманий
3 минута- максимальное количество згибаний корпуса лёжа(пресс)
Запишите вконце общее количество повторений.
Эту тренировку нужно будет выполнять один раз в неделю, как дополнительную, не в замисимости от того, будут ли тренировки ещё. С каждой такой тренировкой стараемся побить свой рекорд)
Следующий мой пост будет о питании и основных принципах жиросжигания. Не пропускайте!
Р.S. тренировка хоть и короткая, но процесс жиросжигания будет запущен!