Здоровье, физкультура: вредные упражнения для поясницы!
Проблемы со спиной редко случаются после одного какого-то инцидента. Конечно, спину можно сорвать, потянув что-то тяжелое с пола. Но гораздо чаще проблемы накапливаются, когда мы сгибаем, переразгибаем, скручиваем поясницу под нагрузкой, когда позвонки сжимаются или на них действует сила сдвига.