Блог

А теперь рассмотрим всеми любимое упражнение - подъем на бицепс. Оно подходит далеко не всем. Даже видно кому из чемпионов оно не подходит. Серджио Олива , Дориан Ятс, Лу Фериньо, Ли Прист и т.д. Им не подходит. Но чемпионское упорство дало им результат. По какому критерию определяется "подходит-неподходит" ? Признак в следующем - мощнейшие предплечья. А теперь возьмем ,например, Арнольда. Огромные бицепсы при "адекватных" предплечьях. Подъем на бицепс - это его упражнение. Но обратите внимание как он исполняет. Никаких "плечинеподвижны". И штангу он тянул ко лбу.

Мысли о малой результативности упражнений в бодибилдинге привели к следующему. Уже на протяжении полувека мы делаем одно и то же. Подьем на бицепс , жим лёжа , подтягивания. Но это все не то. Мы продолжаем традиции тяжелой атлетики начала 20 века, откуда и вышел бодибилдинг. Т.е. переместить вес из точки А в точку Б. Из нижнего положения в верхнее. И по максимальной амплитуде. А если срезал амплитуду , то не пацан. Схалтурил. Сачок. Цель тяжелой атлетики - поднять вес. Цель же бодибилдинга - стимуляция мышечной массы. Вроде банальные вещи пишу , но все продолжают ПОДНИМАТЬ вес.

Ударился в баунти . Времени ни на что сейчас не хватает. Поглащен в написание отчетов. Муторно но интересно

Всё очень интересно . Будем потихоньку осваиваться ))

Привет. Вот и я в