Защита от манипуляций: как отвечать на претензии

В случае нападок на вас перед реакцией на любое обвинение, претензию, жалобу, недовольство задавайте сами себе вопросы:

⠀
⠀

✓ «А зачем этот человек мне это сказал? Какую цель он преследует?
⠀
⠀
✓ А кому это выгодно, чтобы я последовала этой претензии?
⠀
⠀
✓ Какая цель этого воздействия на меня?
⠀
⠀
✓ Что он/она хочет добиться?»
⠀
⠀
И второй вопрос: «А лично мне такое изменение зачем? А что выгодно мне самой?»
⠀
⠀
Приучайте себя перед своей реакцией, перед тем, как расстроиться, обидеться, почувствовать себя виноватой, задавать такие вопросы.
⠀
⠀

• Людям станет намного сложнее управлять вами путем такого неэкологичного воздействия на вас.
  ⠀
  ⠀
• Аналогично, если вас похвалили, задайте вопрос: «Какую цель преследует этот человек?»
  ⠀
  ⠀
  Чтобы перестать зависеть от претензий и недовольства, важно не искать чужую похвалу. ⠀
  ⠀
• Если вы научитесь не искать одобрения, будете сами себя адекватно оценивать — вне зависимости от ласковых или неласковых слов в ваш адрес, вы будете жить намного более счастливой, чем большинство людей, которые сначала ищут социального одобрения, а потом расстраиваются от социального порицания.
  ⠀
  ⠀
  И то, и другое — манипуляция, способ вами управлять, если исходит от людей недобрых и неэтичных.