Блог

Если вы достаточно зрелая личность, то не будете винить родителей или правительство в своих неудачах, а найдете другой источник зла — лень. Но на самом ли деле она вам вредит? Объясняет наш эксперт. Помогает управлять временем Вы замечали, что никогда не лень дойти до холодильника и поесть, а вот если речь идет о том, чтобы поехать на чужую дачу и копать картошку, то сразу же чувствуется упадок сил и нежелание? Вы не хотите заниматься теми делами, которые нужны не вам, а кому-то другому. Если вы не умеете отказывать друзьям и родственникам, лень защищает вас от последствий опрометчиво…

«Когда я познакомилась с мужем, он производил совершенно другое впечатление, чем сейчас — он брал ответственность на себя, обеспечивал, помогал, во многом вел себя как сильный мужчина. Но с проблемами в бизнесе человек очень сильно поменялся. Прошло уже очень много времени, он никак не может возобновить то, что было. Он как будто сломался и не верит в себя. Я не хочу быть ломовой лошадью и все тащить на себе. Что мне делать?» Скорее всего, он был и есть, и остался психологическим подростком, который, пока все шло хорошо, соответствовал социальным нормам и правилам и играл роль того мужчины…

Как часто мы ведём себя нерационально? Потом думаем, что надо было промолчать и остаться спокойным, но поздно? Что же нами руководит в стрессовых ситуациях? Откуда у нас такие внутренние напряжения, искажающие наше восприятие реальности? Всё идёт из раннего детства. Например, у женщин часто есть внутреннее убеждение «я ничего не значу». И одновременно убеждение «чтобы стать значимой, мне нужно получить внимание любой ценой». Такого типа убеждения формируются у ребёнка при эмоционально холодной матери. Когда-то, в раннем детстве, мы обобщили свой жизненный опыт, сделали вывод о себе или о…

Были ли в вашей жизни ситуации, когда за пару шагов до результата что-то с вами случалось («как будто сглазили»), и в итоге вы ничего не достигали? Или вместо необходимых действий занимались чем-то ненужным? Или тупо сидели в интернете вместо работы? Или допускали грубые ошибки, хамили начальнику, заболевали в ответственный момент? Или заранее думали: «Все равно у меня ничего не получится!» - и даже не начинали реализовывать свою мечту? Или «выходили из игры», потеряв интерес, при первых же достижениях? Что же стоит за таким самосаботажем? Почему мы начинаем так нелепо вести себя? Чего же мы…

Психолог и бизнес-тренер Ольга Юрковская по просьбе Woman's Day рассуждает, кто должен кормить семьи и полезен ли для отношений расклад, когда деньги жены личные и только на «булавки», а все счета, от коммунальных до чека за шубку, оплачивает муж. В патриархальном обществе принято считать, что муж обеспечивает семью, а жена зарабатывает только на свои приятные пустяки. В крайнем проявлении патриархата, как на Востоке, например, прав у женщины – как у домашнего животного. В западном обществе другая крайность: если вы переходите на полное обеспечение, то в глазах мужчины приравниваетесь к…

В случае нападок на вас перед реакцией на любое обвинение, претензию, жалобу, недовольство задавайте сами себе вопросы: ⠀ ⠀ ✓ «А зачем этот человек мне это сказал? Какую цель он преследует? ⠀ ⠀ ✓ А кому это выгодно, чтобы я последовала этой претензии? ⠀ ⠀ ✓ Какая цель этого воздействия на меня? ⠀ ⠀ ✓ Что он/она хочет добиться?» ⠀ ⠀ И второй вопрос: «А лично мне такое изменение зачем? А что выгодно мне самой?» ⠀ ⠀ Приучайте себя перед своей реакцией, перед тем, как расстроиться, обидеться, почувствовать себя виноватой, задавать такие вопросы.

«Как научить себя жить по плану? Когда понимаешь, что из-за неумения планировать не успеваешь реализовывать все задуманное вовремя и приходится потом в аврале догонять или вообще бросать задачу, как уже неважную». Понятия не имею, как научиться жить по плану. Я, как иррационал, предпочитаю действовать творческими авралами. Если задача уже не важная, то, наверное, важной и не была. У меня, как правило, из задуманного воплощается 10-20%. И, как видите, мне это совершенно не мешает демонстрировать такой уровень эффективности, к которому 99% людей могут только стремиться.

Как реагировать на негативные сообщения в социальных сетях «Что делать, если человеку (непубличному) в социальных сетях на всеобщее обозрение пишут нелицеприятные комментарии? Автор этих «опусов» остается инкогнито, только пишет и все». В бан отправить! Не понимаю этого мазохизма, сидеть и ждать, когда тебе в очередной раз гадость напишут. Включить опцию комментирования только для друзей. И не шастать по чужим стенам, не читать гадости. Ну а если речь идет об оскорблениях, то достаточно найти знакомых служителей правопорядка и договориться с ними, чтобы вычислили по IP адресу анонимного…

"Как лучше выстроить поведение, если у меня в моей семье и в доме родителей есть "горячие", вспыльчивые (правда и отходчивые) люди? Как лучше реагировать на их вспышки гневливости для своего и их спокойствия и для конструктивного общения? И, может, посоветуете как быстро "гасить" гнев, раздражительность у тех, с кем коммуницируешь в жизни постоянно?» А у вас есть личная необходимость постоянно находиться в коммуникации с этими людьми? Если мне не нравится общаться с озлобленными, инфантильными и глупыми товарищами, которые позволяют себе подобные «вспышки» и демонстрируют без повода…

«Как быть с людьми, которые тебя раздражают, но ты с ними в силу обстоятельств вынужден общаться. Как в этом случае перенастроить себя на позитивное отношение, если у вас с человеком ничего общего?» Вы у меня сейчас постановкой вопроса вызвали некоторое недоумение таким противоречием. Если у вас с человеком ничего общего — не общайтесь. Если он вам нужен в интересах дела, то используйте его как инструмент в интересах дела и манипулируйте им, влияйте на него так, как вам надо в интересах дела. Не умеете — идите на мой бесплатный курс уверенности и влияния, учитесь, я показываю, как это…

«Как бороться с необоснованной ревностью мужа?» В первую очередь осознать, что необоснованной ревности не бывает. Вообще. Первое основание для ревности — это заниженная самооценка мужа. Плюс очень часто — ощущение недостаточности «внимания» от жены. Муж все время чувствует, что вы ему что-то недодаете: может быть, уважения, может быть, восхищения, благодарности, признания? И своей ревностью он демонстрирует вам эту катастрофическую недостачу. Ваша задача — подумать, чего ему не хватает. И аккуратно, но настойчиво отправить его работать с самооценкой.

«У моего брата достаточно серьезная проблема — он довольно успешный молодой человек — ему 35 лет, есть свой дом, машина, хорошая работа и стабильный хороший заработок. Прекрасная жена и сын 7 лет. Но так как в прошлом, в течение довольно длительного времени, он очень сильно подрывал свою нервную систему (болезнь мамы, банкротство бизнеса, предательство близкого друга), он в настоящее время стал ОЧЕНЬ агрессивным и со временем это только усугубляется... Выражается это в постоянном перепаде его настроения, недоверии к окружающим людям, но самое страшное даже не это, а то, что он постоянно…

«Я достаточно ранима, негативные эмоции меня буквально опустошают: незначительные ссоры я чувствую иногда на физическом уровне. Настроение восстанавливается, в принципе, быстро, а вот физические силы - нет. Что делать, как защитить себя?» Тренироваться. Учиться особой практике сбрасывания эмоций, отражающихся в физическом состоянии организма. Учиться отслеживать, куда пошел негатив, в какую часть тела, и мгновенно расслаблять это место. Тогда у вас есть шанс и возможность не переживать долго. Ваша задача — научиться определять локализацию негатива, а затем снимать напряжение с этой части…

«В чем причина зависимости от компьютерных онлайн игр?» В том, что ваша реальность вам неинтересна. У вас нет дела, которое увлекает вас настолько, что от него оторваться сложно. Нет действий, которые происходят в состоянии потока, на одном дыхании. Нет любовных отношений, которые вас устраивают. Нет увлекательных интересов — и вы ищете нужные вам чувства, переживания и отношения в виртуальном мире. Эту зависимость невозможно снять просто выключением компьютера. Этим вы себе абстинентный синдром и депрессию заработаете.

«Отец хочет свою дочь и иногда ей намекает о своем желании, но ничего не предлагает естественно. Дочери уже 27 лет. Это длится давно. Семья в принципе благополучная, не пьют, средний достаток. Что делать дочери? Она живет вместе со своим сыном, своей мамой и отцом». Двадцать семь? И она живет с родителями? Это ненормально вообще. Взрослые люди жить с родителями не должны. Съезжать нужно однозначно. Это первое. Второе, что касаемо ситуации, описали вы ее несколько неоднозначно. Поэтому трактовать ее можно с двух сторон.

«Как сделать так, чтобы мужчина выполнял свои обещания?» Правильный ответ — никак. Если Вы такой вопрос задаете, то значит, Вы имеете дело с мужчиной, склонным постоянно пылить в глаза, при этом манкировать своими обещаниями. О чем это говорит? Об одном из двух: или это инфантильный человек, бросающий слова на ветер, или активный манипулятор, с помощью пустых обещаний заставляющий Вас верить в светлое будущее и действовать в его интересах. Выполнять какие-либо обещания такие люди будут только под страхом наказания — под угрозой измеримых негативных последствий.

«Как научиться уважать свои "хочу", не отметать их, даже до конца не осознав, воспринимать, как весомый довод в пользу чего-либо?» Многих из нас в детстве учили, что личные хотелки — это постыдное дело, нельзя быть эгоистом. А это в корне неправильный подход, ваши хотелки — это источник вашей энергии. Работает эта система по очень простому принципу: если вы сегодняшние свои желания удовлетворили, вам на следующее «хочу» приходит больше денег, больше энергии, а если вы их отмели, подавили, то этот краник вам будет перекрыт.

«Как дистанцироваться от родителей и установить границы, не обидев их при этом? Возраст под 30, напрягает, что до сих пор идет контроль, как за ребенком. Дело осложняется тем, что мама одна, и заниматься бизнесом/еще каким-то захватывающим внимание делом не хочет?» «Если два родителя, которые в целом не сильно лезут в душу, но считают, что "фасад" должен быть идеальным — частые взаимные посещения (приезды в гости за несколько сотен км), сборы родственников и семейные посиделки с разговорами ни о чем, дорогие подарки, безотказность в просьбах со стороны родителей и т.д.» Несмотря на то, что…

Когда вы тратите время и усилия только на тех, кто готов и хочет платить, кто идеален вам как клиент, и вы ему подходите как специалист, именно тогда вы успешны в своей профессии, в своей деятельности и в наборе клиентов. Если же вы тратите время и усилия, отвечая на реплики неадекватных комментаторов, у вас просто не будет хватать времени на клиентов. Ни о каких высоких доходах в таком случае даже не будет речи. Когда вас кто-то «заденет», задайте себе простой вопрос: «Это неадекватный человек с нелепыми претензиями? Или это клиент, который со мной на одной волне, который настроен работать…

Замечали вы, что часто беременные и недавно родившие женщины чувствуют себя глубоко несчастными, хотя материально у них «все хорошо»? Даже долгожданный декретный отпуск – период неоднозначный, как бы ни пытались это отрицать любительницы подискутировать о великой миссии материнства.