"Расскажите мне, чего я хочу?"

Я не злой, правда. Работая с людьми не первый год, я научился слушать и понимать. Но есть вещи, которые ставят меня в тупик до сих пор.

Для начала - парочка примеров.
Представьте, что человек приходит в кинотеатр покупать билет. И говорит следующее: "Я у вас в первый раз, раньше в кинотеатр никогда не ходил, ну так, смотрел иногда фильмы по телеку. Покажите мне, что тут у вас". Или приходит он же в магазин: "Я не знаю, что мне надо, просто продайте мне что-нибудь". Странно выглядит, правда?
Примерно то же самое происходит в зале, ежедневно.
"Я у вас в первый раз. Я ничего не знаю и не умею. Вот хочу потренироваться разок с тренером, чтоб мне рассказали, что и как..."
На минуточку, я изучаю тренинг больше 10 лет, и продолжаю делать это сейчас, когда уже, казалось бы, можно остановиться. Рассказать, "что и как" - это что значит, простите? Объяснить новичку, который хочет "разок взять тренера, а потом сам, потому что дорого" методику составления тренировочных программ? Освоить с ним, находящимся далеко не в лучшей форме, сложные многосуставные упражнения? Или, не мудрствуя лукаво, преобразиться в инструктора из фитнес-клуба с планом по персоналкам в голове, и прогнать "стандартную программу для новичка", а дальше - трава не расти?
Наводящие вопросы вызывают у новоиспечённого посетителя зала раздражение. Он не знает, чего хочет - но при этом уверен, что тренер должен это знать. Ему всё равно, чем и с кем заниматься - но он не хочет, чтобы тренер относился к нему несерьёзно. Он не знает, как он будет тренироваться в будущем (и до конца не уверен, будет ли делать это вообще) - но уверен, что за одну купленную персоналку его пробелы в знаниях исчезнут. Тренер распинается, как торговец пуговицами вразнос, пытается зацепиться хоть за что-то. Но дальше чем "продайте мне хоть что-нибудь, только побыстрее и без лишних вопросов" дело обычно не продвигается. В итоге обе стороны раздражены, друг другом недовольны и расходятся с мыслью: "Не сработаемся".
Весь этот крик души сводится к следующему нумерованному списку пожеланий, которые желательно изучить каждому приходящему в зал новичку:

Осознайте, что, если вы никогда не занимались в зале, не владеете техникой выполнения упражнений, не имеете представления об интенсивности и объеме тренинга, то вам не поможет "Какая-нибудь программа, чтоб я сам занимался".
Осознайте, что первоочередной задачей новичка является не похудение, не набор массы и даже не оллтайм рекорд по жиму лёжа, а приобретение приемлемой физической формы. Сколько это займёт времени зависит от текущего состояния вашего организма. Говоря мне "Я хочу быстро похудеть, дайте мне САМУЮ ТЯЖЁЛУЮ ТРЕНИРОВКУ", вы просто представления не имеете, о чём просите (О.Ж.Грант был бы рад услышать подобное желание).
Сформулируйте свои цели. Простой вопрос: "Что вы хотите получить от единственной персональной тренировки?" Не должен ставить вас в тупик. В целом, слова "Одна тренировка ничего вам не даст" - это самая правдивейшая правда.
Поймите, наконец, что если вы не имеете ни малейшего опыта тренировок с отягощениями, вы никак не сможете тренироваться эффективно и безопасно.
Если вы не хотите платить за услуги тренера, лучше займитесь катанием на велосипеде, бегом трусцой, греблей, плаваньем, да хоть скандинавской ходьбой - толку будет больше, уж поверьте.
Да пребудет с вами Сила.